futured 1 448

Παραδοσιακή Σούπα με Κόκκαλο Χοιρινό και Φασόλια: Μια Συνταγή Άνεσης και Βαθιάς Γεύσης

Μερικές φορές, η νοσταλγία σε χτυπάει κατευθείαν στο στόμα, έτσι δεν είναι; Αυτό ακριβώς θα σας κάνει αυτή η συνταγή. Είναι η απόλυτη άνεση σε ένα μπολ. Η σπιτική σούπα με χοιρινό και φασόλια είναι πλούσια, γεμάτη γεύση, με μια εκπληκτικά μικρή λίστα υλικών για την τεράστια γεύση που προσφέρει. Το μυστικό κρύβεται στο κόκκαλο του χοιρινού – είναι απλά μαγικό! Φυλάξτε το δικό σας μετά το Πάσχα και μετατρέψτε το σε αυτή τη σούπα! (Έχω εναλλακτικές αν δεν έχετε κόκκαλο χοιρινού, μην αγχώνεστε). Φτιάξτε την είτε σε αργό μαγειρευτή είτε στην κατσαρόλα!

Κοντινή όψη σούπας χοιρινό με φασόλια γαρνιρισμένη με τυρί, μαϊντανό και πιπέρι.
Περιεχόμενα
  1. Νοσταλγία σε ένα μπολ: Η Απόλυτη Άνεση
  2. Γιατί αυτή η σούπα είναι η γλώσσα της αγάπης μου
  3. Η καλύτερη συνταγή για σούπα με χοιρινό και φασόλια
  4. Μια μεγάλη ποσότητα σούπας για όλους
  5. Τα Υλικά που θα χρειαστείτε
  6. Πώς να φτιάξετε σούπα με χοιρινό και φασόλια
  7. Τι να σερβίρετε με τη σούπα σας
  8. Πώς να αποθηκεύσετε τα περισσεύματα
  9. Μπορείτε να καταψύξετε τη σούπα με χοιρινό και φασόλια;
  10. Συχνές Ερωτήσεις για τη Σούπα με Χοιρινό και Φασόλια
  11. Περισσότερες συνταγές για το περισσευούμενο χοιρινό σας!
  12. Περισσότερες συνταγές με φασόλια που θα λατρέψετε
  13. Συνταγή Σούπας Χοιρινό και Φασόλια

Αυτή την εβδομάδα, ο Eric ήταν εκτός πόλης, και χρειάστηκε να αντιμετωπίσω μερικές σκληρές πραγματικότητες. Όπως το γεγονός ότι προφανώς ΔΕΝ στρώνω ΠΟΤΕ το κρεβάτι μας. Κοιτάζω τώρα τα ανακατεμένα μου σεντόνια, και μοιάζουν ακριβώς όπως όταν σύρθηκα έξω από αυτά σήμερα το πρωί. Είμαι “τεμπέλα της τάξης”! Δεν το ήξερα καν!

Κεραμικό μπολ σούπας χοιρινό & φασόλια γαρνιρισμένο με τυρί, πιπέρι και μια φέτα γαλλικό ψωμί.

Άλλη μια πραγματικότητα: το ξεκίνημα του πλυντηρίου πιάτων. Μην με κοιτάτε έτσι, ΠΛΕΝΩ ΤΑ ΠΙΑΤΑ, ορκίζομαι. Είναι το ίδιο το ξεκίνημα του μηχανήματος που με δυσκολεύει. Το πλυντήριό μας είναι ηλικιωμένο… χρειάζεται λίγη φροντίδα. Το όνομά της είναι Σέλι και είναι η πιο γκρινιάρα μάγισσα, δεν θα πω ψέματα.

Ο Eric είναι ο ΜΟΝΟΣ με τη μαγική αφή. Είναι τόσο ιδιότροπη που αν την ανοίξεις στη μέση ενός κύκλου, για να προσθέσεις εκείνο το τελευταίο ποτήρι ή κουτάλι, θα σου ΣΦΥΡΙΖΕΙ ασταμάτητα για ώρες και θα αρνηθεί να λειτουργήσει. Έχει τη δική της μικρή κρίση κάθε φορά που τη διακόπτουν.

Μεταλλικό κουτάλι με μια μπουκιά σούπα χοιρινό και φασόλια πάνω από ένα μπολ γεμάτο με την ίδια.

Σε τέτοιες μέρες, η στρατηγική του Eric είναι να την τιμωρεί. Ξέρετε, για να αποκτήσει λίγη προοπτική. Μετά από λίγο τον συγχωρεί και ξεκινάει πάλι. Αλλά ο Eric είναι ο μόνος που ακούει. Έπρεπε κυριολεκτικά να παρακαλέσω γονατιστή αυτή την εβδομάδα για να την πείσω να κάνει οτιδήποτε.

Ξέρω τι σκέφτεστε: Ένας άντρας που στρώνει το κρεβάτι και πλένει τα πιάτα; Ναι, ναι. Είναι όλος δικός μου, κυρίες, μην πλησιάζετε.

Νοσταλγία σε ένα μπολ: Η Απόλυτη Άνεση

Η κόντρα μεταξύ της Σέλι και εμού ήταν κάπως πρόβλημα, γιατί δοκιμάζω αυτή τη σούπα με χοιρινό και φασόλια ασταμάτητα. Δεν είναι μια δύσκολη συνταγή, αλλά παρόλα αυτά, υπάρχουν ΚΑΠΟΙΑ πιάτα!

Βρέχει ασταμάτητα εδώ στο Σακραμέντο, και η σούπα είναι η απάντηση, κατά τη γνώμη μου. Όχι ότι η βροχή είναι πρόβλημα. Αντίθετα, η σούπα είναι σαν το τελευταίο κομμάτι του παζλ που κάνει τη βροχή να αισθάνεται τόσο “σωστή”. Η ζεστασιά της, η πλούσια υφή της και η βαθιά γεύση της μετατρέπουν μια απλή βροχερή μέρα σε μια εμπειρία απόλυτης χαλάρωσης και θαλπωρής.

Κουτάλα γεμάτη με νοστιμιά σε σούπα χοιρινό και φασόλια, ιδανική για μια βροχερή μέρα.

Γιατί αυτή η σούπα είναι η γλώσσα της αγάπης μου

Ακόμα θυμάμαι πού καθόμουν την πρώτη φορά που δοκίμασα αυτή τη σούπα. Ήμουν στην τραπεζαρία της πεθεράς μου, ζώντας μια εξωπραγματική εμπειρία ενώ όλοι οι άλλοι συζητούσαν κανονικά, σαν να μην συνέβαινε κάτι μνημειώδες.

Η Kris είχε χρησιμοποιήσει το κόκκαλο από το πρόσφατο γεύμα μας των διακοπών (Πάσχα, νομίζω) για να φτιάξει τη σούπα. Συνέχιζα να παίρνω μπουκιά μετά από μπουκιά, κοιτάζοντας τη μαγεία που υπήρχε στο μπολ μου. Με είχε συνεπάρει η γεύση. Ένιωθα σαν ένα τόσο μεγάλο μυστήριο. Η σούπα είναι ΤΕΧΝΗ, αυτό είναι σίγουρο. Η Kris είναι δασκάλα!

ΛΑΤΡΕΥΩ αυτή τη σούπα. Αν βρήκατε το ιστολόγιό μου λόγω μιας σούπας που αγαπήσατε (Σούπα Πατάτας; Κρεμώδης Σούπα Γαλοπούλας με Ρύζι; Σούπα Βοδινού με Κριθάρι;) τότε θα ξέρετε ότι είμαι παθιασμένη με μια καλά καρυκευμένη και ισορροπημένη σούπα! Η σούπα με χοιρινό και φασόλια είναι ένα τέλειο παράδειγμα του πώς απλά υλικά μπορούν να μετατραπούν σε ένα γαστρονομικό θαύμα με τη σωστή τεχνική και υπομονή.

Η καλύτερη συνταγή για σούπα με χοιρινό και φασόλια

Το πραγματικό μυστικό αυτής της συνταγής είναι το κόκκαλο του χοιρινού. Ο μυελός δίνει γεύση σε όλη τη σούπα με έναν τρόπο που απλά δεν μπορείτε να επιτύχετε προσθέτοντας απλά κομμάτια χοιρινού. Ξεκινάμε επίσης με αποξηραμένα φασόλια, αντί για κονσερβοποιημένα. Αυτό έχει τεράστιο αντίκτυπο στη γεύση, γιατί αφήνουμε τα φασόλια να μαγειρευτούν για ώρες, απορροφώντας όλες τις άλλες γεύσεις.

Γεύσεις όπως καπνιστό χοιρινό, θυμάρι, καρότα, σέλινο, αχ! Όλα ενώνονται τόσο όμορφα. Αυτά τα υλικά φτιάχτηκαν για να είναι μαζί. Θα μπορούσα να φάω ένα μπολ από αυτή τη σούπα κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής μου και να πεθάνω ευτυχισμένη. Η αργή εκχύλιση της γεύσης από το κόκκαλο και η σταδιακή ενσωμάτωση των αρωματικών δημιουργούν ένα βάθος και μια πολυπλοκότητα που είναι πραγματικά μοναδικές.

Κεραμικό μπολ γεμάτο με σούπα χοιρινό & φασόλια, γαρνιρισμένο με παρμεζάνα, μαϊντανό και πιπέρι.

Η Kris ήταν αυτή που μου δίδαξε για αυτή τη σούπα, και εγώ ασχολήθηκα με τη δική μου εκδοχή της πριν από αρκετά χρόνια. Ποτέ δεν ήταν ανάρτηση στο ιστολόγιο, αλλά την μοιράστηκα στη σελίδα μου στο Instagram πριν από πολύ καιρό. Είναι το μόνο μέρος που την έχω καταγεγραμμένη, οπότε πρέπει να βγάζω ένα στιγμιότυπο οθόνης κάθε φορά που την φτιάχνω. (Μπορείτε να το δείτε παρακάτω μετά την κάρτα συνταγής!) Είμαι τόσο ενθουσιασμένη που επιτέλους δίνω σε αυτή την κλασική σούπα τη δική της επίσημη ανάρτηση! Η σούπα με φασόλια navy και χοιρινό πρέπει να καταγραφεί για την αιωνιότητα.

Σας στέλνω αυτή τη συνταγή νωρίς ώστε να είστε έτοιμοι όταν έχετε αυτό το κόκκαλο χοιρινού μετά το Πάσχα! Αν θέλετε να την δοκιμάσετε αυτό το Σαββατοκύριακο, μπορείτε απολύτως να την φτιάξετε με ένα-δυο κότσι χοιρινού από το κατάστημα. Είναι ένα εξαιρετικό κόλπο που χρησιμοποιώ συνέχεια.

Μια μεγάλη ποσότητα σούπας για όλους

Απλά δεν μπορώ να καταλάβω γιατί κάποιος θα έμπαινε στον κόπο να φτιάξει σπιτική σούπα και να μην έφτιαχνε μια τεράστια ποσότητα. Η σούπα είναι μια επένδυση χρόνου, και οι περισσότερες σούπες καταψύχονται εκπληκτικά, συμπεριλαμβανομένης της σημερινής συνταγής.

Οπότε βγάλτε τη μεγαλύτερη κατσαρόλα σας και ετοιμαστείτε να λύσετε το δείπνο της σημερινής βραδιάς ΚΑΙ της επόμενης εβδομάδας! Έχει νόημα, συγγνώμη φίλοι της μικρής παρτίδας. Αδειάστε λίγο χώρο στην κατάψυξή σας! Η δυνατότητα να έχετε ένα έτοιμο, σπιτικό γεύμα για μια δύσκολη μέρα είναι ανεκτίμητη, και αυτή η σούπα είναι ιδανική για αυτό.

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε

Εδώ είναι μια σύντομη επισκόπηση του τι θα χρειαστείτε για να φτιάξετε αυτή την καταπληκτική σούπα. Πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα το ασυνήθιστο εκτός από το κόκκαλο του χοιρινού (το οποίο θα πρέπει οπωσδήποτε να φυλάξετε από το γιορτινό σας γεύμα) ή το κότσι χοιρινού (πολύ εύκολο να το αγοράσετε στο σούπερ μάρκετ). Βεβαιωθείτε ότι κοιτάτε την κάρτα συνταγής για τις ακριβείς μετρήσεις και οδηγίες για το πώς να φτιάξετε τη σούπα!

Υλικά για σούπα χοιρινό και φασόλια όπως κρεμμύδια, σέλινο, καρότα, χοιρινό, κ.α.
  • κόκκαλο χοιρινού ή κότσι χοιρινού
  • ξερά άσπρα φασόλια
  • αλάτι και πιπέρι
  • Βάση Κοτόπουλου Better Than Bouillon
  • δαφνόφυλλα
  • σέλινο
  • κρεμμύδι
  • σκόρδο
  • καρότα
  • θυμάρι, πιπέρι chipotle

Πώς να φτιάξετε σούπα με χοιρινό και φασόλια

Ξεκινάμε με ξερά φασόλια για την ΚΑΛΥΤΕΡΗ γεύση! Αυτή η σούπα απαιτεί επένδυση χρόνου γι’ αυτό, αλλά ΣΑΣ ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ ότι αξίζει τον κόπο. Όταν αφιερώνετε χρόνο για να μαγειρέψετε τα φασόλια από την αρχή, ο χρόνος που επενδύετε σημαίνει ότι παίρνετε όλη τη γεύση από το κόκκαλο του χοιρινού. Περισσότερος χρόνος = περισσότερη γεύση. Οπότε, πραγματικά, τα κόκκαλα χοιρινού και τα ξερά φασόλια πάνε χέρι-χέρι. Ξεπλύνετε αυτά τα φασόλια:

Πάνω: ξέπλυμα φασολιών σε σουρωτήρι, κάτω: κότσι χοιρινού και φασόλια σε κατσαρόλα με νερό.

Προσθέστε τα φασόλια και τα κότσι χοιρινού σε μια κατσαρόλα με λίγο νερό. Η κουταλιά της σούπας που βρίσκεται εκεί είναι η Βάση Κοτόπουλου Better Than Bouillon. Μερικές φορές βιάζομαι τόσο πολύ να ολοκληρώσω τη συνταγή μου για να μπορώ να φωτογραφίσω με το καλύτερο φως, που δεν σκέφτομαι πολύ πόσο περίεργες φαίνονται οι φωτογραφίες της διαδικασίας μου. Χαχα. Συγγνώμη παιδιά, απατεώνας εδώ. Προσθέστε τα δαφνόφυλλα και το αλάτι. ΜΗΝ είστε τσιγκούνηδες με το αλάτι!! Η σωστή ποσότητα αλατιού είναι κρίσιμη για την ανάδειξη των γεύσεων.

Αφήστε το να σιγοβράσει για ένα λεπτό. Εντάξει, περίπου μια ώρα. Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε τα λαχανικά σας:

Λατρεύω να κόβω το σέλινο από το φύλλο, όλα τα κοτσάνια ταυτόχρονα. Υπέροχη γεύση!

Πάνω: μαχαίρι και σέλινο σε ξύλο κοπής, κάτω: ψιλοκομμένο σέλινο και κρεμμύδι σε ξύλο.

Εδώ είναι πόσο σέλινο και κρεμμύδι είχα αυτή τη φορά. Θέλετε περίπου ίση ποσότητα, αλλά όπως είπα, η σούπα σας θα σας συγχωρέσει αν δεν είναι ακριβώς το ίδιο. Σας υπόσχομαι. Η ευελιξία είναι βασικό στοιχείο στη μαγειρική, ειδικά σε τέτοιες συνταγές.

Προσθέστε τα όλα στην κατσαρόλα:

Πάνω: λαχανικά και χοιρινό σε κατσαρόλα με φασόλια, κάτω, νερό που ρέει από μεζούρα.

Αυτή η φωτογραφία δείχνει την προσθήκη της μπριζόλας χοιρινού μου ταυτόχρονα με το σέλινο, κάτι που διαφέρει από τη συνταγή. Το έκανα αυτό επειδή κατά λάθος άφησα το πρώτο σιγοβράσιμο για πολύ ώρα και έπρεπε να επισπεύσω τα πράγματα. Αλλά η ουσία – δεν έχει τόση σημασία 😂 Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι μαγειρεύετε τα λαχανικά αρκετά, αλλά δεν θέλετε να βράσετε το χοιρινό μέχρι θανάτου. Οπότε απλά να το έχετε υπόψη σας.

Προσθέστε επιπλέον νερό ώστε τα λαχανικά να έχουν άφθονο να απορροφήσουν. Μην ξεχάσετε το φρέσκο θυμάρι! Ω, και τη σκόνη chipotle. Αυτό είναι ΕΝΤΕΛΩΣ προαιρετικό. Άρχισα να το κάνω αυτό πριν από χρόνια επειδή μου άρεσε η γεύση chipotle που είχε η σούπα όταν την έφτιαχνα χρησιμοποιώντας το κόκκαλο του χοιρινού από το αγαπημένο μου Χοιρινό με Γλάσο Raspberry Chipotle. Τόσο καλό!

Μαγειρεμένο κότσι χοιρινού σε ξύλο κοπής, με μερικά ψιλοκομμένα σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς.

Εδώ είναι το κότσι χοιρινού που ψιλόκοψα. Κοιτάξτε πόσο κρέας υπήρχε εκεί!

Περίπου 30 λεπτά πριν τελειώσει η σούπα σας, προσθέστε τα καρότα:

Δύο ολόκληρα καρότα μπαίνουν στο πολυμίξερ, τριμμένα καρότα στο πολυμίξερ.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πολυμίξερ ή να τα τρίψετε με ένα τρίφτη. Μπορείτε ΦΥΣΙΚΑ να ψιλοκόψετε τα καρότα ως συνήθως! Προσθέστε τα μαζί με το σέλινο και τα κρεμμύδια αν το κάνετε αυτό, θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να μαγειρευτούν. Απλά λατρεύω την υφή των τριμμένων καρότων στη σούπα μου! Το έμαθα αυτό από τη γιαγιά του Eric, τη Nana, η οποία πάντα έτριβε τα καρότα της για τη Σούπα Βοδινού με Κριθάρι. ❤️

Κατσαρόλα γεμάτη σούπα με άψητα τριμμένα καρότα προστέθηκαν στην κατσαρόλα.

Αυτό είναι το τελευταίο βήμα! Τώρα απλά περιμένετε να γίνουν τα καρότα και τα φασόλια εντελώς μαλακά και είναι ώρα να ΦΑΤΕ! Η υπομονή σας θα ανταμειφθεί με μια σούπα γεμάτη γεύση και υπέροχη υφή.

Κουτάλα που μαζεύει μια μεγάλη ποσότητα σούπας χοιρινό & φασόλια δείχνοντας το χοιρινό, τα φασόλια & τα λαχανικά.

Απλά κοιτάξτε αυτή τη νοστιμιά. Δώστε μου δύο μπολ παρακαλώ! Η πλούσια, αρωματική αυτή σούπα είναι πραγματικά ένα έργο τέχνης.

Τι να σερβίρετε με τη σούπα σας με χοιρινό και φασόλια

Οι σούπες, ειδικά οι πραγματικά χορταστικές όπως αυτή η συνταγή, είναι τα ευκολότερα κυρίως πιάτα για μένα γιατί σχεδόν πάντα τις συνδυάζω με μια απλή πράσινη σαλάτα και κάποιο είδος ψωμιού. Είναι ένας συνδυασμός που ποτέ δεν με απογοητεύει! Εδώ είναι μερικές εξαιρετικές επιλογές σαλάτας και ψωμιού για να διαλέξετε.

Σαλάτες για να σερβίρετε με τη σούπα σας

  • Σαλάτα με Ράσμπερι και Αβοκάντο με Ντρέσινγκ Παπαρουνόσπορου >> μια τόσο αναζωογονητική σαλάτα, και λατρεύω πόσο ελαφριά αισθάνεται δίπλα σε αυτή τη σούπα. Η γλυκόξινη γεύση της αποτελεί ιδανική αντίθεση στην πλούσια σούπα.
  • Εύκολη Συνταγή Σαλάτας με Μπρόκολο και Μπέικον >> αυτή είναι η απόλυτη αγαπημένη μου σαλάτα με μπρόκολο, ένα πιάτο που αρέσει σε όλους. Η τραγανή υφή του μπρόκολου και η αλμύρα του μπέικον δίνουν μια υπέροχη διάσταση.
  • Πράσινη Σαλάτα με Φέτα και Παντζάρια (Η πιο “φαντεζί” σαλάτα χωρίς κόψιμο ποτέ) >> στρέφομαι σε αυτή τη σαλάτα κάθε φορά που θέλω μια νόστιμη σαλάτα σε περίπου 5 λεπτά. Η ευκολία και η γεύση της την κάνουν αχτύπητη.
  • Σαλάτα με Φράουλα και Σπανάκι >> γλυκό, πικάντικο ντρέσινγκ πάνω από σπανάκι και φράουλες είναι μια ΤΕΡΑΣΤΙΑ επιτυχία για μένα. Ο συνδυασμός φρούτου και λαχανικών προσφέρει φρεσκάδα.
  • Μεξικάνικη Σαλάτα Αγγουριού με Κόλιανδρο και Λάιμ >> μπορώ να φάω αυτή τη σαλάτα αγγουριού με σχεδόν οποιοδήποτε κυρίως πιάτο. Ορκίζομαι ότι ταιριάζει με τα πάντα! Η ελαφρότητα και η δροσιά της είναι ιδανικές.
  • Σαλάτα Αβοκάντο από το Love and Lemons (Μια ακόμα επιλογή για όσους αγαπούν τις κρεμώδεις υφές.)

Ψωμί για να βουτήξετε σε αυτή τη σούπα

  • Το Καλύτερο Ψωμί με Σκόρδο και Βούτυρο >> δυσκολεύομαι να σκεφτώ μια φορά που θα έλεγα ποτέ, μα ποτέ όχι σε σκορδόψωμο. Σκορδόβουτυρο για πάντα! Η τραγανή κρούστα και η αρωματική γεύση του είναι ακαταμάχητα.
  • Καλύτερη Συνταγή για Σκορδοκόμπους >> μιλώντας για σκόρδο και βούτυρο… μια παρτίδα από αυτά είναι ουσιαστικά ένα γεύμα για μένα. Ιδανικοί για βούτηγμα και απόλυτη απόλαυση.
  • Γρήγορη και Εύκολη Συνταγή για Γαλλικό Ψωμί >> είστε τύπος που προτιμά τραγανό ψωμί για σούπες; Αν ναι, αυτό το σούπερ εύκολο γαλλικό ψωμί είναι για εσάς. Η απλή του γεύση αναδεικνύει τη σούπα.
  • Ψωμί Skillet με Σκόρδο και Δεντρολίβανο >> αυτό το ψωμί είναι σαν την κρούστα μιας πίτσας σε τηγάνι και μισός δρόμος για τον ουρανό. Η αρωματική του φύση προσθέτει πολυπλοκότητα.
  • Ρουστίκ Ιταλικό Τραγανό Ψωμί από το Ciao Florentina (Μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν αυθεντική ιταλική γεύση και υφή.)
Μεταλλικό κουτάλι με μια μπουκιά σούπα χοιρινό και φασόλια πάνω από ένα μπολ γεμάτο με την ίδια.

Πώς να αποθηκεύσετε τα περισσεύματα

Μόλις κρυώσει, μεταφέρετε τη σούπα σε ένα δοχείο με αεροστεγές καπάκι. Μπορείτε να την αποθηκεύσετε όλη μαζί για να την ξαναζεσταίνετε για οικογενειακό σερβίρισμα, ή να την προσθέσετε σε μικρότερα δοχεία για ατομικό σερβίρισμα ή προετοιμασία γευμάτων. Για να ξαναζεσταίνετε μεγάλη ποσότητα, ρίξτε τη σούπα πίσω σε μια κατσαρόλα αρκετά μεγάλη για να τη χωρέσει όλη. Στη συνέχεια, ζεστάνετε τη σε μέτρια φωτιά με καπάκι, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι η σούπα να είναι καυτή.

Για να ξαναζεσταίνετε ατομικές μερίδες, προσθέστε ένα ατομικό δοχείο (γυαλί είναι το καλύτερο) ή ένα μπολ στο φούρνο μικροκυμάτων. Ζεστάνετε στο 50% της ισχύος για 3-4 λεπτά μέχρι να ζεσταθεί. Βεβαιωθείτε ότι η σούπα έχει φτάσει σε ασφαλή θερμοκρασία πριν την καταναλώσετε.

Μπορείτε να καταψύξετε τη σούπα με χοιρινό και φασόλια;

Αλληλούια, ναι! Αυτή η σούπα είναι τέλεια για κατάψυξη. Η συνταγή βγάζει τόσο μεγάλη ποσότητα που συχνά μπορώ να καταψύξω τη μισή. Τότε έχω ένα δείπνο στην κατάψυξη έτοιμο για εκείνες τις μέρες που απλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα. ΞΕΡΕΤΕ αυτές τις μέρες.

Με προσοχή, βάλτε τη κρύα σούπα σε μια σακούλα κατάψυξης zip-lock μεγέθους γαλονιού, φροντίζοντας να αφήσετε λίγο χώρο στην κορυφή για όταν η σούπα διασταλεί καθώς παγώνει. Θα διατηρηθεί στην κατάψυξη για περίπου 3-4 μήνες. Αυτή η μέθοδος είναι ιδανική για να έχετε πάντα πρόχειρο ένα υγιεινό και νόστιμο γεύμα.

Κοντινή όψη σούπας χοιρινό με φασόλια γαρνιρισμένη με τυρί, μαϊντανό και πιπέρι.

Για να ξεπαγώσετε

Όταν είστε έτοιμοι να φάτε ξανά τη σούπα σας, ξεπαγώστε την στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Στη συνέχεια, μεταφέρετε τη σούπα σε μια μεγάλη κατσαρόλα και ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να είναι έτοιμη.

Ή, αν είστε σαν εμένα και συνειδητοποιήσετε στις 4 μ.μ. ότι δεν έχετε φαγητό να φτιάξετε για τα παιδιά σας, βρείτε τη σούπα στην κατάψυξη, και ρίξτε όλη την παγωμένη μάζα της σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά (ή χρησιμοποιήστε ψαλίδι για να κόψετε τη σακούλα zip-lock). Προσθέστε περίπου 1/2 έως 1 φλιτζάνι νερό και καλύψτε τη με καπάκι. Μετά από περίπου 15-20 λεπτά, μπορείτε να ανοίξετε το καπάκι και να ανακατέψετε όση σούπα έχει λιώσει. Καθώς περισσότερη σούπα λιώνει, μπορείτε να ανεβάσετε λίγο τη φωτιά. Κρατήστε το καπάκι, και ανακατεύετε περιστασιακά μέχρι η σούπα να έχει λιώσει στο μεγαλύτερο μέρος της. Τότε μπορείτε να ανεβάσετε τη φωτιά σε μέτρια (αν δεν έχετε φτάσει ακόμα εκεί), ανακατεύοντας ακόμα, μέχρι να ζεσταθεί καλά. Αυτή η γρήγορη μέθοδος είναι σωτήρια σε περιόδους ανάγκης!

Κοντινή όψη σούπας χοιρινό & φασόλια γαρνιρισμένη με τυρί και πιπέρι, με ένα κομμάτι ψωμί δίπλα στο μπολ.

Συχνές Ερωτήσεις για τη Σούπα με Χοιρινό και Φασόλια

Είναι απαραίτητο το κόκκαλο του χοιρινού για τη σούπα με φασόλια και χοιρινό;

Όχι, μπορείτε να πετύχετε εξαιρετική γεύση χρησιμοποιώντας κότσι χοιρινού ή άλλα κομμάτια καπνιστού χοιρινού! Ωστόσο, ο πλούσιος, κρεάτινος ζωμός που προέρχεται από τη χρήση ενός κόκκαλου είναι ασυναγώνιστος. Χρειάζεστε πραγματικά αυτό το βάθος γεύσης για αυτή τη σούπα, δεν υπάρχουν πολλά άλλα σε αυτήν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα περισσευούμενο κόκκαλο από ένα χοιρινό που έχετε μαγειρέψει, ή να αγοράσετε κότσι χοιρινού ή χοιρινό μπούτι απευθείας από το σούπερ μάρκετ. Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκαλο χοιρινού, χρησιμοποιήστε επιπλέον χοιρινό κρέας για να προσδώσετε περισσότερη γεύση και σώμα στη σούπα. Η γέλη που απελευθερώνεται από το κόκκαλο κατά το σιγοβράσιμο είναι αυτό που δίνει στη σούπα την ιδιαίτερη υφή και πλούτο της.

Πώς να πήξετε τη σούπα με χοιρινό και φασόλια;

Η χρήση ενός κόκκαλου κατά το μαγείρεμα της σούπας θα βοηθήσει στο πήξιμο λόγω της ζελατίνης στο κόκκαλο που διαλύεται στο ζωμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πουρέ πατάτας ή ένα ραβδομπλέντερ για να πολτοποιήσετε ή να ανακατέψετε μερικά από τα φασόλια. Το άμυλο που απελευθερώνεται από τα φασόλια θα κάνει το ζωμό πιο παχύρρευστο. Εάν θέλετε να είναι εξαιρετικά πηχτή, σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας κορν φλάουρ με 2 κουταλιές της σούπας νερό. Ρίξτε σιγά-σιγά στην καυτή σούπα και αφήστε την να σιγοβράσει για περίπου ένα λεπτό. Αυτή η μέθοδος είναι γρήγορη και αποτελεσματική για να προσαρμόσετε την υφή της σούπας στις προτιμήσεις σας.

Περισσότερες συνταγές για το περισσευούμενο χοιρινό σας!

Πάντα αγοράζω ένα μεγαλύτερο χοιρινό από όσο χρειάζομαι γιατί λατρεύω να χρησιμοποιώ τα περισσεύματα τόσο πολύ. Τόσο το κόκκαλο όσο και το κρέας είναι τόσο υπέροχα σε τόσες πολλές συνταγές. Δείτε μερικές από τις αγαπημένες μου!

  • Σούπα Χοιρινό με Μακαρόνια και Τυρί >> τα παιδιά μου (και εγώ) τρελαίνονται για αυτή τη σούπα. Μια απόλυτα απολαυστική και παιδική συνταγή.
  • Τυρένια Φριτάτα με Χοιρινό και Μπρόκολο >> μια φριτάτα είναι πρακτικά αλάνθαστη, και αυτή έχει τσέπες λιωμένου τυριού τσένταρ. Ναι παρακαλώ! Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα ή brunch.
  • Ντιπ Χοιρινό και Τυρί >> Αν είναι λάθος να σερβίρουμε αυτό το ντιπ με ψωμί για δείπνο, τότε δεν θέλω να είμαι σωστή. Εθιστικά νόστιμο και ιδανικό για ένα χαλαρό βράδυ.
  • Τυρένια Κασσερόλα Πρωινού με Hashbrowns και Χοιρινό >> ένα ακόμα πρωινό που λατρεύω (και είναι επίσης αγαπημένο των αναγνωστών). Μια χορταστική αρχή για την ημέρα.
  • Τυρένια Κασσερόλα Πρωινού με Χοιρινό, Αυγά και Μπισκότα (Νυχτερινή Προετοιμασία) >> παρόμοια με την παραπάνω κασσερόλα, αλλά με ΜΠΙΣΚΟΤΑ! Και σάλτσα Ολλανδέζ! Μια πραγματικά ιδιαίτερη επιλογή για brunch.

Περισσότερες συνταγές με φασόλια που θα λατρέψετε

Είμαι κορίτσι των φασολιών. Η φίλη μου η Katie μου είπε προχθές ότι ο γιος της αγαπάει τόσο πολύ το ρύζι που όταν πάνε στο Chipotle για μεσημεριανό, παραγγέλνει δύο μερίδες ρύζι. Εγώ είμαι το αντίθετο, δώστε μου δύο μερίδες φασόλια παρακαλώ! (Σοβαρά γιατί δεν το κάνω αυτό;;) Τα φασόλια είναι απλά τόσο γευστικά και κρεμώδη όταν γίνονται σωστά. Η σωστή μαγειρική αναδεικνύει όλο τον πλούτο της γεύσης τους.

  • Παραδοσιακά Τεχάνο Φασόλια Pinto (Μεξικάνικα Φασόλια σε Αργό Μαγειρευτή) >> τα απόλυτα αγαπημένα μου φασόλια σε ολόκληρο τον πλανήτη, ίσως. Μια αυθεντική γεύση που θα σας ταξιδέψει.
  • Φασόλια Santa Maria >> καπνιστά και γλυκά, με ένα τέλειο μείγμα μπαχαρικών. Ιδανικά για μπάρμπεκιου ή ένα χορταστικό γεύμα.
  • Συνταγή Κόκκινων Φασολιών και Ρυζιού Cajun >> τόσο κρεμώδη και γευστικά, υπάρχει λόγος που είναι ένα βασικό συστατικό του Νότου. Ένα κλασικό πιάτο γεμάτο αρώματα.
  • Η Καλύτερη Συνταγή Chili Ποτέ! (Σε Αργό Μαγειρευτή) >> η μυρωδιά και μόνο είναι μεθυστική, και το να το φας είναι ακόμα καλύτερο. Το απόλυτο comfort food για τις κρύες μέρες.
  • Κρεμώδης Λευκή Σούπα Chili Κοτόπουλου (Εύκολη!) >> είμαι ερωτευμένη με το πόσο εύκολο είναι να τη φτιάξετε, και είναι διπλή νίκη αφού και τα παιδιά μου τη λατρεύουν. Μια πιο ελαφριά, αλλά εξίσου νόστιμη εκδοχή του κλασικού chili.
  • Χορταστική Σούπα Κοτόπουλου με Λευκά Φασόλια και Λάχανο >> τόσο μεγάλη γεύση χάρη στην ολόκληρη φλούδα παρμεζάνας που μαγειρεύεται με τη σούπα! Ένα υγιεινό και γευστικό γεύμα γεμάτο θρεπτικά συστατικά.
Κοντινή όψη σούπας χοιρινό με φασόλια γαρνιρισμένη με τυρί, μαϊντανό και πιπέρι.

Facebook | Pinterest | Instagram

logo

Σούπα Χοιρινό και Φασόλια





Δεν υπάρχουν ακόμα αξιολογήσεις
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Μαγείρεμα: 2 ώρες 40 λεπτά
Συνολικά: 3 ώρες
Μερίδες: 10
Κοντινή όψη σούπας χοιρινό με φασόλια γαρνιρισμένη με τυρί, μαϊντανό και πιπέρι.
Μερικές φορές, η νοσταλγία σε χτυπάει κατευθείαν στο στόμα, έτσι δεν είναι; Αυτό ακριβώς θα σας κάνει αυτή η συνταγή. Είναι η απόλυτη άνεση σε ένα μπολ. Η σπιτική σούπα με χοιρινό και φασόλια είναι πλούσια, γεμάτη γεύση, με μια εκπληκτικά μικρή λίστα υλικών για την τεράστια γεύση που προσφέρει. Το μυστικό κρύβεται στο κόκκαλο του χοιρινού – είναι απλά μαγικό. Φυλάξτε το δικό σας μετά το Πάσχα και μετατρέψτε το σε αυτή τη σούπα! (Έχω εναλλακτικές αν δεν έχετε κόκκαλο χοιρινού, μην αγχώνεστε). Φτιάξτε την είτε σε αργό μαγειρευτή είτε στην κατσαρόλα!

Συστατικά

  • 1 κόκκαλο χοιρινού**, με αρκετό κρέας πάνω του. Ή χρησιμοποιήστε 2 κότσι χοιρινού, βλέπε σημείωση**
  • 10 φλιτζάνια νερό
  • 1 κιλό ξερά φασόλια navy*, ξεπλυμένα
  • 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι kosher, χρησιμοποιήστε 1.5 κουταλάκια του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι
  • 2 κουταλιές της σούπας Βάση Κοτόπουλου Better Than Bouillon, ή βάση κοτόπουλου μάρκας Zoup
  • 3 δαφνόφυλλα
  • 3 φλιτζάνια σέλινο, ψιλοκομμένο
  • 2 μεγάλα κρεμμύδια
  • 6 σκελίδες σκόρδο, σπασμένες και ψιλοκομμένες
  • 5 κλωνάρια φρέσκο θυμάρι****
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι chipotle, προαιρετικά
  • 5 φλιτζάνια νερό
  • 4 μέτρια καρότα, ξεφλουδισμένα και τριμμένα
  • 3 φλιτζάνια ψιλοκομμένο χοιρινό, από το κόκκαλο του χοιρινού, κότσι χοιρινού ή χοιρινή μπριζόλα
  • μαϊντανός, ψιλοκομμένος, για γαρνιτούρα (προαιρετικά)
  • Τυρί παρμεζάνα, τριμμένο, για γαρνιτούρα (προαιρετικά)
  • Γαλλικό ψωμί, για σερβίρισμα, προαιρετικό, αλλά όχι πραγματικά
Αποτρέψτε την οθόνη σας να σκοτεινιάσει

Οδηγίες

  • Προετοιμάστε το κόκκαλο του χοιρινού: Χρειάζεστε ένα κόκκαλο χοιρινού με αρκετό κρέας για αυτή τη συνταγή! (Αν δεν έχετε, δείτε τις σημειώσεις για το πώς να χρησιμοποιήσετε κότσι χοιρινού + μια μπριζόλα χοιρινού.) Κόψτε όσο περισσότερο χοιρινό μπορείτε από το κόκκαλο, ό,τι βγαίνει εύκολα. Θέλετε να προσθέσετε περίπου 2-3 φλιτζάνια κρέας στη σούπα σας. Ψιλοκόψτε το και αφήστε το στην άκρη για να το προσθέσετε προς το τέλος — δεν θέλουμε το τρυφερό χοιρινό να σκληρύνει από το πολύ σιγοβράσιμο. Προσθέστε το κόκκαλο του χοιρινού στη μεγαλύτερη κατσαρόλα σας (χωρητικότητας τουλάχιστον 6 λίτρων). Περισσότερο χοιρινό θα αποκολληθεί από το κόκκαλο σε τρυφερά κομμάτια καθώς μαγειρεύεται.
  • Προσθέστε νερό και φασόλια: Προσθέστε 10 φλιτζάνια νερό, 1 κιλό ξερά φασόλια navy (που έχουν ξεπλυθεί και διαλεχτεί), 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι kosher***, 2 κουταλιές της σούπας Βάση Κοτόπουλου Better Than Bouillon, και 3 δαφνόφυλλα.
  • Σιγοβράστε. Καλύψτε με ένα καπάκι και φέρτε το μείγμα σε βρασμό σε δυνατή φωτιά. Παρακολουθήστε το μέχρι να βράσει. Μόλις πάρει έναν έντονο βρασμό, χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια-χαμηλή. Διατηρήστε τη φωτιά σε χαμηλό σιγοβράσιμο. Η σούπα πρέπει να έχει αργή αναβράζουσα κίνηση αλλά τίποτα υπερβολικό. Σιγοβράστε για 1 ώρα.
  • Προετοιμάστε τα λαχανικά. Κόψτε 3 φλιτζάνια σέλινο. Ξεκινήστε από την φυλλώδη άκρη του κεφαλιού του σέλινου και απλά αρχίστε να κόβετε κάτω τη γραμμή, δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε τα κοτσάνια ξεχωριστά. Μου αρέσει να προσθέτω αυτά τα φύλλα σέλινου στη σούπα μου, έχουν υπέροχη γεύση. Κόψτε το σέλινο σε μικρά κομμάτια μεγέθους μπουκιάς.
  • Κόψτε 2 μεγάλα κρεμμύδια. Αυτό θα είναι περίπου 3 και 1/2 φλιτζάνια, αλλά δεν χρειάζεται να το μετρήσετε. Η σούπα θα σας συγχωρέσει αν δεν είναι ακριβώς το ίδιο.
  • Σπάστε 6 σκελίδες σκόρδο με την πλευρά ενός μαχαιριού σεφ. Ξεφλουδίστε το εξωτερικό περίβλημα και ψιλοκόψτε το σκόρδο.
  • Προσθέστε τα λαχανικά: Αφού η σούπα έχει σιγοβράσει περίπου μία ώρα, προσθέστε 3 φλιτζάνια ψιλοκομμένο σέλινο, 2 ψιλοκομμένα κρεμμύδια, και 6 σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο.
  • Προσθέστε μπαχαρικά και νερό. Προσθέστε 5 κλωνάρια φρέσκου θυμαριού ΣΥΝ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι.**** Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι, και 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι chipotle (προαιρετικά).
  • Προσθέστε περίπου 5 φλιτζάνια νερό για να αντισταθμίσετε το νερό που εξατμίστηκε στο πρώτο σιγοβράσιμο.
  • Φέρτε τη σούπα σε βρασμό σε δυνατή φωτιά, και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια-χαμηλή για να διατηρήσετε ένα χαμηλό σιγοβράσιμο. Σιγοβράστε για περίπου 1 ώρα.
  • Προσθέστε τα καρότα: Πλύνετε και ξεφλουδίστε 4 μέτρια καρότα. Χρησιμοποιήστε ένα τρίφτη κουτιού ή ένα πολυμίξερ για να τρίψετε τα καρότα (θα είναι περίπου 2 φλιτζάνια τριμμένα καρότα). Προσθέστε τα καρότα στη σούπα.
  • Αφαιρέστε το κόκκαλο του χοιρινού από τη σούπα. Χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι ή μαχαίρι για να αφαιρέσετε προσεκτικά οποιοδήποτε νόστιμο κομμάτι κρέατος που βρίσκεται ακόμα στο κόκκαλο. Ψιλοκόψτε το και επιστρέψτε το χοιρινό στην κατσαρόλα. Προσθέστε οποιοδήποτε ψιλοκομμένο χοιρινό που είχατε αφήσει στην άκρη στην αρχή. (Εδώ θα προσθέτατε μια μπριζόλα χοιρινού, αν χρησιμοποιήσατε κότσι χοιρινού.) Η σούπα θα πρέπει να έχει κάπου γύρω στα 2-3 φλιτζάνια χοιρινό.
  • Σιγοβράστε. Μόλις τα καρότα και το ψιλοκομμένο χοιρινό είναι στη σούπα, συνεχίστε το σιγοβράσιμο για άλλα 30 λεπτά περίπου. (Μπορείτε να ανεβάσετε λίγο τη φωτιά και να την παρακολουθείτε για να μην βράσει υπερχειλίσει αν βιάζεστε. Χαμηλώστε την πάλι μόλις πάρει έναν αξιοπρεπή βρασμό.)
  • Η σούπα είναι έτοιμη όταν τα τριμμένα καρότα είναι τρυφερά, όταν τα άσπρα φασόλια είναι τρυφερά και καθόλου αλευρώδη, και όταν το χοιρινό έχει ζεσταθεί καλά.
  • Σερβίρετε τη σούπα με μια πρέζα φρέσκο μαϊντανό και τριμμένη παρμεζάνα. Και μερικές φορές φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι! Προσθέστε ένα κομμάτι γαλλικό ψωμί στο μπολ του καθενός, αν ξέρετε τι σας συμφέρει. Τι είναι ένα μπολ σούπας χωρίς το ψωμί;; Φροντίστε τους ανθρώπους σας όπως πρέπει.
  • Αποθήκευση: Αποθηκεύστε αυτή τη σούπα καλυμμένη στο ψυγείο για έως και 5-7 ημέρες.
  • Κατάψυξη: Η σούπα καταψύχεται πολύ καλά! Προσθέστε κρύα σούπα σε μια σακούλα zip-lock και αφήστε λίγο χώρο στη σακούλα για να διασταλεί η σούπα καθώς παγώνει.

    Όταν θέλετε να τη φάτε, αφήστε τη να ξεπαγώσει στο ψυγείο και στη συνέχεια ζεστάνετε τη σε χαμηλή φωτιά σε μια κατσαρόλα, ή ζεστάνετε μικρές μερίδες στο φούρνο μικροκυμάτων.

    Για να μαγειρέψετε από κατεψυγμένη, προσθέστε την παγωμένη σούπα σε μια μεγάλη κατσαρόλα με 1/2 φλιτζάνι νερό. Καλύψτε και ζεστάνετε σε ΧΑΜΗΛΗ φωτιά, ανακατεύοντας κάθε 20 λεπτά, μέχρι η σούπα να λιώσει. Μόλις λιώσει, ανεβάστε τη φωτιά σε μέτρια-υψηλή μέχρι να πάρει έναν βρασμό. Σερβίρετε ως συνήθως!

Σημειώσεις

*ΦΑΣΟΛΙΑ: Τα ξερά φασόλια Great Northern θα λειτουργήσουν επίσης!

**Κόκκαλο Χοιρινού: Αν δεν έχετε κόκκαλο χοιρινού, δεν πειράζει! Συχνά δεν θέλω να δεσμευτώ να φάω ένα ολόκληρο χοιρινό πριν φτιάξω αυτή τη σούπα! Αντ’ αυτού, προσθέστε 2 κότσι χοιρινού στη θέση του. Μαγειρέψτε ως συνήθως. Αφαιρέστε και τα δύο κότσι χοιρινού περίπου 30 λεπτά πριν τελειώσει η σούπα, περίπου την ώρα που προσθέτετε τα καρότα.

Αφήστε τα να ξεκουραστούν λίγα λεπτά, και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να κόψετε τυχόν νόστιμα κομμάτια χρησιμοποιήσιμου χοιρινού· όχι τα χοντρά λιπαρά κομμάτια, αλλά το ροζ μέρος που μοιάζει ψιλοκομμένο και τρυφερό. Προσθέστε το κρέας πίσω στην κατσαρόλα. Πετάξτε τα κόκκαλα. Ταυτόχρονα, ψιλοκόψτε περίπου 2 φλιτζάνια χοιρινό από μια μπριζόλα χοιρινού. Προσθέστε το στη σούπα και σιγοβράστε για περίπου 30 λεπτά.

***Το αλάτι Kosher δεν είναι το ίδιο με το επιτραπέζιο αλάτι. Προσθέστε 1.5 κουταλάκια του γλυκού αν έχετε μόνο επιτραπέζιο αλάτι.

****ΘΥΜΑΡΙ: Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι αν δεν έχετε φρέσκο θυμάρι.

Οδηγίες για Αργό Μαγειρευτή: Προσθέστε όλα τα υλικά εκτός από τα καρότα σε μια κατσαρόλα αργού μαγειρέματος χωρητικότητας 6 λίτρων. Αν δεν χωρέσουν όλα τα 15 φλιτζάνια νερό, προσθέστε όσο μπορεί να χωρέσει άνετα στον αργό μαγειρευτή σας. Μαγειρέψτε σε ΧΑΜΗΛΗ φωτιά για περίπου 8 ώρες. Προσθέστε τα τριμμένα καρότα και σιγομαγειρέψτε για άλλα 30-60 λεπτά μέχρι να γίνουν τρυφερά.

Εάν ανησυχείτε μήπως σκληρύνει το χοιρινό, προσθέστε το κόκκαλο του χοιρινού ή τα κότσι χοιρινού στην αρχή, αλλά προσθέστε οποιοδήποτε ψιλοκομμένο χοιρινό στην κατσαρόλα μαζί με τα καρότα στο τέλος.

Διατροφική Αξία

Θερμίδες: 198kcal | Υδατάνθρακες: 19γρ | Πρωτεΐνη: 14γρ | Λίπος: 8γρ | Κορεσμένα Λιπαρά: 3γρ | Πολυακόρεστα Λιπαρά: 1γρ | Μονοακόρεστα Λιπαρά: 3γρ | Χοληστερόλη: 26mg | Κάλιο: 514mg | Φυτικές Ίνες: 7γρ | Ζάχαρη: 3γρ | Βιταμίνη Α: 4256IU | Βιταμίνη C: 6mg | Ασβέστιο: 81mg | Σίδηρος: 2mg
Κουζίνα: Σούπα
Προέλευση: Αμερικανική
Θερμίδες: 198
Λέξεις-κλειδιά: φασόλια, χοιρινό, σούπα
Το φτιάξατε; Θα ήθελα πολύ να το δω!Αναφέρετε @cugam ή προσθέστε το hashtag #cugam!

Απλά για πλάκα, εδώ είναι η αρχική συνταγή που δημοσίευσα στο Instagram. Η τελική έκδοση στην κάρτα συνταγής έχει ενημερωθεί, αλλά μόνο ελαφρώς.

Αρχική συνταγή σούπας με χοιρινό και φασόλια από το Instagram